Kilka sposobów na zdrowe i pyszne śniadania.
Znajdziecie tu kilka sposobów na zdrowe i pyszne śniadania.
- Musli
Lista składników:
-jogurt naturalny
-płatki zbożowe
-owoce (my polecamy truskawki, jagody, maliny)
-orzechy (niekonieczne)
-migdały (niekonieczne)
Wykonanie:
Na początek wsyp na spód szklanki/miski trochę płatków zbożowych z orzechami. Zalej to jogurtem naturalnym, znowu płatkami zbożowymi z orzechami. Posyp owocami i migdałami.
- Naleśniki Amerykańskie. (ok.5 sztuk)
Lista Składników:
-mleko (200 g)
-szczypta soli
-mąki (100 g)
-1jajka
-woda mineralna (zdrowsza) lub zwykła
-olej
-owoce (my polecamy jagody, truskawki, borówki)
-bita śmietana
Wykonanie:
Do miski wlej mleko, mąkę, jako, szczyptę soli, wodę i kilka kropelek oleju.Wymieszaj trzepaczką lub mikserem aby uzyskać jednolitą masę. Rozgrzej patelnie. Nalewaj na patelnię masę tak aby powstały małe okrągłe placki. Kiedy skończysz smażyć naleśniki udekoruj je owocami i bitą śmietaną.
- Gofry z owocami.
Lista składników:
-2 szklanki mleka
-2 szklanki mąki
-5 łyżek oleju
-trochę cukru
-szczypta proszku do pieczenia
-2 jajka
-szczypta soli
-owoce (my polecamy brzoskwinie, pomarańcze, jagody, truskawki)
-Bita śmietana
Wykonanie :
Żółtka oddzielić od jaj. Zmiksować żółtka, mleko, mąkę, proszek do pieczenia, olej i sól na jednolitą masę. Białka ubić na sztywno i wymieszać z ciastem. Piec w rozgrzanej gofrownicy do osiągnięcia pożądanego koloru (na rumiano: 2-3 minuty) i ozdobić owocami.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz